Dark

۲ مطلب در مهر ۱۴۰۱ ثبت شده است

این پست صرفا جهت پز دادن است و کاربرد دیگری ندارد: 

من یه استراتژیستم

اصلا جون به جونم کنن ریشه شخصیتم همین

نمی دونم چرا قبلا هی تکذیبش میکردم

یا جای بی راه دنبال خودم میگشتم

چرا تقویتش نکردم چون نمی دونستم

من همونم که برای هر مشکلی می تونم راه حل پیدا کنم

البته بعضی هاش عجیب غریب و یه سری امکانات میخواد

خلاصه هر کاری راهی داره

که باید فکرت گسترش بدی برای پیدا کردنش

چی شد اینو گفتم

اهان دو موضوع

اولی امروز داشتم استراتژی مینوشتم اقا کی گفته من استراتژیستم

total disaster 

کاملا داغون ...کلی خندیدم به خودم تمرین لازمم

دوم

یک سال پیش که ورزش شروع کردم مخالف داشتم

دلیل اول اینکه میگفتن خانوم ها بعلت هورمون هاشون بدنشون فرم نمیگیره!!!

دوم میزاریش کنار 

سوم بدردت نمیخوره از پسش بر نمی ای

و ......خیلی مزاحمت های دیگه

امروز صبح داشتم جلوی آینه سیکس پکم نگاه میکردم 

یه لبخند رضایتی داشتم

خداروشکر من راه خودم میرم

مدیتیشن میکنم

تقریبا هر روز دو لیتر اب میخورم یا بیشتر

هر صبح نیم ساعت ورزش 

هر عصر یک ساعت 

صبح و عصر ۴ ساعت خالص روی کارهام تمرکز میکنم

با نرم افزار پامادور

عصر ها پیاده روی میکنم معمولا ۴ هزار قدم

ظهر ها آشپزی میکنم

و زمان اشپزی و استراحت کتاب صوتی گوش میدم

قبل از خواب هم کتاب میخونم

رکورد این ماهم شده ۳۸ ساعت کتاب صوتی

و ۲۶ تا کتاب تموم کردم نوشتاری و صوتی

 

بعضی وقتا که استرس میگرم بافتنی میبافم 

برای ارامش اعصابم خیلی خوبه

و این راه ادامه داره

می دوم مثل همیشه

بلد نیستم استراحت کنم یعنی احساس استراحت ندارم

ولی از قصد سعی میکنم استراحت کنم 

چون من حواسم نیست من حس نمیکنم ولی حتما بدنم خسته میشه که 

بهم نشون میده با سرگیجه یا بی حالی یا بی حسی

 

خداروشکر که توان فعالیت دارم

خداروشکر که می تونم یاد بگیرم

و خداروشکر که هنوز می تونم حس کنم

بعضی وقتا حس میکنم رباتم